Resep MPASI untuk Bayi Usia 6-7 bulan
Resep MPASI untuk Bayi Usia 6-7 bulan |
Tekstur makanan yang tepat untuk MPASI bayi usia 6-7 bulan adalah yang lunak dan cair, seperti bubur susu, bubur beras, sari buah, atau pure buah. Pencernaan bayi masih belum berkembang sempurna sehingga pencernaannya masih sensitif terhadap makanan baru.
Oleh karena itu, ayah bunda bisa memberikan satu atau dua bahan makanan terlebih dahulu untuk melatih pencernaannya.
PURE PISANG
Bahan:
60 gr pisang ambon
60 ml air perasaan jeruk manis (baby orange)
Cara Membuat:
1. Kupas dan potong-potong buah pisang. Masukkan ke dalam blender/ grinder. Tambahkan air perasaan jeruk manis. Proses hingga lembut. Angkat
2. Tuang pure pisang dalam mangkuk makan. Hidangkan segera
Tip: pilihlah jenis pisang yang rasanya manis, seperti pisang ambon. Gunakan pisang yang benar-benar matang karena teksturnya lembut dan juga rasanya manis.
Energi: 52,5 kkal
Protein: 0,35 gr
Lemak: 0,2 gr
Karbohidrat: 13,59 gr
BUBUR SUSU LABU KUNING
Bahan:
100 gr labu kuning, cuci bersih, kupas, potong bentuk dadu
60 ml ASI/ susu formula lanjutan sesuai usia
Cara Membuat:
1. Kukus potonga labu kuning hingga matang
2. Masukkan potongan labu kuning ke dalam blender/ grinder. Tuang ASI atau larutan susu formula lanjutan. Blender hingga lembut. Angkat
3. Tuang bubur labu kuning ke dalam mangkuk makan. Hidangkan segera
Tip: pilihlah buah labu yang tua dan matang karena teksturnya yang lembut setelah dikukus dan rasanya yang manis yang sangat disukai bayi.
Energi: 65,85 kkal
Protein: 2,6 gr
Lemak: 2,2 gr
Karbohidrat: 9,55 gr
PURE WORTEL
Bahan:
100 gr wortel, kupas, potong-potong
100 ml ASI/ larutan susu formula lanjutan sesuai usia
Cara Membuat:
1. Rebus wortel hingga empuk. Angkat. Tiriskan
2. Tuang ASI/ susu formula lanjutan ke dalam blender, tambahkan potongan wortel. Proses hingga lembut. Angkat
3. Tuang pure wortel ke dalam mangkuk makan. Hidangkan segera
Tip: wortel impor bagus digunakan karena rasnya manis dan seratnya tidak kasar.
Energi: 73 kkal
Protein: 2,85 gr
Lemak: 1,95 gr
Karbohidrat: 15,95 gr
PURE KENTANG SUSU
Bahan:
100 gr kentang, kupas, potong-potong
100 ml ASI/ larutan susu formula lanjutan / air matang
Cara Membuat:
1. Kukus kentang hingga matang dan empuk. Angkat
2. Masukkan potongan kentang ke dalam tabung blender. Tambahkan ASI/ susu formula lanjuta/ air matang. Proses hingga lembut. Angkat
3. Tuang pure kentang ke dalam mangkuk makan. Hidangkan segera
Tip: segera masak kentang setelah dipotong-potong agar kentang tidak berubah warna menjadi kecoklatan.
Energi: 92,9 kkal
Protein: 3,13 gr
Lemak: 1,95 gr
Karbohidrat: 15,95 gr
PURE JAMBU BIJI
Bahan:
60 gr jambu biji merah, kupas, buang bijinya
60 ml ASI / larutan susu formula lanjutan sesuai usia
Cara Membuat:
1. Potong-potong jambu biji. Masukkan ke dalam blender. Tambahkan ASI atau larutan susu formula lanjutan sesuai usia. Proses hingga lembut.
2. Tuang pure jambu ke dalam mangkuk makan. Hidangkan segera.
Tip: pilih jambu biji yang matang karena rasanya manis, tidap sepat, dan teksturnya empuk.
Energi: 61,65 kkal
Protein: 2,4 gr
Lemak: 2,1 gr
Karbohidrat: 8,75 gr